まなぶろぐ

「つい足を組んでしまう…」仕事中や食事中、ソファでくつろいでいるときなど、無意識に足を組むクセがある方は少なくありません。「足を組むと身体が歪む」と聞いたことがある方も多いでしょう。しかし、本当に足を組むことは身体に悪いのでしょうか？結論から言うと、一度や二度足を組んだからといって身体が歪むわけでは...

「もう年だから仕方ないですよね。」お客様とお話をしていると、この言葉をよく耳にします。肩こりや腰痛、膝の痛み、身体の硬さ…。年齢を重ねることで身体が変化するのは自然なことです。しかし、「年齢のせいだから改善しない」と決めつけてしまうのは少し早いかもしれません。もちろん、加齢によって筋力や柔軟性が少し...

「腰痛にはウォーキングが良いと聞いたけれど、本当に効果があるの？」このような疑問を持つ方は少なくありません。結論から言うと、多くの腰痛にはウォーキングが効果的です。ただし、すべての腰痛に当てはまるわけではありません。歩くことで腰やお尻、太もも周りの筋肉がリズムよく動きます。すると血流が良くなり、筋肉...

「マッサージを受けた直後は楽になるのに、数日するとまた肩こりが戻ってしまう…。」そんなご経験あると思います。肩こりが繰り返される大きな理由は、筋肉をほぐすだけでは根本的な原因が改善されていないことにあります。デスクワークやスマートフォンの使用、長時間の同じ姿勢、運動不足、ストレスなどによって、首や肩...

「温泉へ入ったあとに整体を受けると気持ちがいい」そんな経験をされたことはありませんか？実は、温泉と整体は相性が良く、組み合わせることで心も身体もリラックスしやすくなります。温泉に浸かると身体が温まり、血行が促されます。すると、硬くなっていた筋肉がゆるみやすくなり、身体全体がリラックスした状態になりま...

梅雨の時期に身体の不調が増える「梅雨になると肩こりがひどくなる」「頭痛やだるさが続く」「なんとなく身体が重い」そんなご経験ありませんか？実は、梅雨の時期は身体にさまざまな負担がかかり、不調が現れやすくなる季節です。その大きな原因の一つが**気圧の変化**です。低気圧が続くと自律神経のバランスが乱れや...

「体はクタクタなのに、なかなか眠れない…」「布団に入ると目が冴えてしまう…」そんな経験はありませんか？疲れているのに眠れない状態は、体や自律神経のサインかもしれません。その原因と対策について。○自律神経のみだれ私たちの体には、活動モードの「交感神経」と、リラックスモードの「副交感神経」があります。本...

同じ五十肩なのに、数か月で楽になる人もいれば、何年も痛みや動かしにくさが続く人もいるのはなぜでしょうか？ご来店されるお客様からの相談の一つです。実は五十肩は、単に肩だけの問題ではありません。日常生活の過ごし方や身体の状態によって、回復のスピードに大きな差が出ることがあります。五十肩は、肩関節周辺の組...

毎日仕事を続けていると、「もっと技術を磨きたい」「もっと知識を増やしたい」という気持ちは常にあります。もちろん、それは今も変わりません。しかし、私が本当に目指しているのは「世界一の施術者」ではありません。私がなりたいのは、目の前のお客様にとって「一番信頼できる施術者」です。身体の不調は人それぞれ違い...

わかまさやには、多くのお客様から温かい口コミをいただいております。施術後のお忙しい時間の中で、感想を書いてくださることは決して当たり前のことではありません。そのお気持ちが本当に嬉しく、一つひとつ大切に読ませていただいています。「身体が軽くなった」「肩が楽になった」「また来ます」――そんなお言葉をいた...