まなぶろぐ

自分にとって施術の「技術」はもちろん大切ですが、それと同じくらい重要なのが自分自身の身体です。日々の施術は想像以上に体力を使い、姿勢の維持や繊細な力加減が求められます。だからこそ、施術の質を安定させ、さらに高めていくためには「身体づくり」が欠かせません。筋トレというと「見た目を良くするもの」というイ...

申し遅れましたが、整体院「わかまさや」の加治 学です。新潟県村上市岩船の出身で、現在は整体師として活動しています。1963年生まれですが、気持ちは今でも17歳です。●会社員時代の経験私はこれまで、約34年間会社員として働いてきました。・弱電関係の会社で10年・設備関係の会社で24年弱電の会社ではエア...

朝だけ腰が痛い…そんな経験ありませんか？・朝起きると腰がズキッとする・立ち上がるまで時間がかかる・動き出すと少し楽になるこのような症状、実はとても多いです。◎なぜ“朝だけ”腰が痛くなるのか？原因は「寝ている間の体の状態」にあります。〇筋肉が固まっている寝ている間は体を動かさないため、血流が低下し筋肉...

「腕が上がらない」「夜になるとズキズキ痛む」そんな四十肩・五十肩のお悩みでご来店される方はとても多いです。そして実際に、施術を受けた多くの方が“日常生活がラクになった”と変化を実感されています。わかまさやでのリアルな改善事例をご紹介します。〇40代女性・肩より上に腕が上がらな...

「座りっぱなしで肩がガチガチ…」「夕方になると腰が重くてつらい…」そんなお悩み、ありませんか？長時間のデスクワークは、知らないうちに体へ大きな負担をかけています。放っておくと、慢性的な肩こりや腰痛につながることも。今回は、整体の現場でもお伝えしている、自宅で簡単にできるセ...

「頭痛がつらいけど、薬に頼り続けるのは不安…」、「この頭痛って整体でよくなるの？」このようなお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか。実は頭痛にはいくつか種類があり、それぞれ原因や対処法が異なります。そして中には、整体によって改善が期待できる頭痛もあります。今回は、代表的な頭痛の種...

「骨盤がゆがんでいますね」と言われたことはありませんか？でも実際に、骨盤のゆがみって何なのか、よく分からない方も多いと思います。・骨盤のゆがみの正体・体に出るサイン・整体でできることをわかりやすく説明します。骨盤のゆがみとは、簡単にいうと、骨盤の位置や傾きが本来の位置からズレている状態です。主にこう...

「気づいたら背中が丸くなっている…」そんな猫背の状態、実は見た目だけでなく体にさまざまな悪影響を与えています。　　猫背が引き起こす5つの不調と、その理由についてお話します。〇肩こり・首こりが慢性化する猫背になると、頭の位置が前に出ます。　　　　本来、頭は体の真上に乗っているのが理想です...

「目の疲れ」と「腕のだるさ」、別だと思っている方は多いのではないでしょうか？目が重い腕がだるい肩がパンパンこの3つ、全部バラバラに感じますよね。でも実は、原因は同じことが多いんです。●原因は「同じ筋肉の緊張」目を酷使すると、無意識にこうなります。　　　　　　　↓画面を見続ける →...

暖かくなってきた春。気分は明るくなる一方で、なんとなく体がだるい、眠りが浅い、首・肩が重い、目が疲れやすいこんなお悩みないですか？春は「自律神経が乱れやすい季節」と言われています。春は体にとってストレスが多い季節です。◎春に不調が出やすい理由・気温差が激しい・環境の変化（新生活・仕事）・花粉や気圧の...