整体で変わった食生活とラーメン

整体の仕事を始めてから、食べるものに対する意識が大きく変わりました。

それまでは、正直そこまで深く考えずに「食べたいものを食べる」という生活。

ラーメンも大好きで、よく食べていました。

でも、施術をする立場になってから気づいたことがあります。

それは、「身体は、食べたものでできている」という当たり前だけど、とても大切な事実です。

日々お客様の身体に触れていると、疲れが抜けにくい方、むくみやすい方、筋肉が硬くなりやすい方

こういった状態の背景に、生活習慣、とくに「食事」が関係していることを強く感じます。

自分自身のコンディションが整っていないと、良い施術もできません。

そのため、自然と油っこいものを控える、消化に良いものを選ぶ、栄養バランスを意識する

といった食生活に変わっていきました。
そんな中、先日ふと「久しぶりにラーメン食べたいな」と思い、一年ぶりにラーメンを食べました。

やっぱり美味しいですね。

好きなものを食べる時間は、心も満たされます。

ただ、同時に感じたのは「身体への影響の分かりやすさ」でした。

食べた後の身体の重さ、喉の渇き、少しのだるさ

以前は気づかなかった変化を、はっきり感じるようになっていました。

ここで大事なのは

ラーメン＝悪
という話ではありません。

好きなものを我慢し続けることは、ストレスになります。

それよりも

〇普段の食事で整える
〇たまに楽しむ
〇食べた後はリセットする

こういったバランスがとても大切だと思います。

整体の仕事をしていると、改めて感じます。

身体はとても正直です。

良い習慣も、そうでない習慣も、すべて身体に現れます。

だからこそ

「何を食べるか」
「どう過ごすか」

この積み重ねが、未来の身体をつくります。

一年ぶりのラーメンを通して感じたのは

「好きなものを楽しみながら、身体も大切にすること」

そのバランスが、健康への近道だと感じました。

ご予約ご来店を、心よりお待ちしております。

わかまさや
https://wakamasaya.com/

2026/4/16