何気なくしている「足を組む」という習慣。実は身体のバランスや姿勢に影響を与えることがあります。足を組みたくなる理由や、身体への負担を減らす方法をわかりやすく紹介します。
眼精疲労と腕のだるさの意外な関係
眼精疲労は、腕のだるさと深く関係しています。
スマホやパソコンの使用で目を酷使すると、
首や肩まわりの筋肉が緊張し、血流が低下。
その影響で、腕が重さやだるさを感じるようになります。
その影響で、腕が重さやだるさを感じるようになります。
まなぶろぐ
知らないと損！眼精疲労が腕に影響する理由
「目の疲れ」と「腕のだるさ」、別だと思っている方は多いのではないでしょうか？
目が重い
腕がだるい
肩がパンパン
この3つ、全部バラバラに感じますよね。
でも実は、原因は同じことが多いんです。
●原因は「同じ筋肉の緊張」
目を酷使すると、無意識にこうなります。
↓
画面を見続ける → 首が前に出る
首・肩の筋肉（僧帽筋など）が緊張
その緊張が腕までつながる
つまり…目の疲れ → 首肩のこり → 腕のだるさ、という流れが起きてきます。
●解決のポイントは「目ではなく首・肩」
◎首・肩の緊張をゆるめる
◎姿勢を整える
◎血流を改善する
これがとても重要です。
もし
・目の疲れが取れない
・腕のだるさが続く
そんな方は、
原因が“つながり”にあるかもしれません。
一度、体のバランスから整えてみませんか？
ご予約ご来店を、心よりお待ちしております。
2026/4/1
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