「頭痛の種類と整体でできるアプローチ」

「頭痛がつらいけど、薬に頼り続けるのは不安…」、「この頭痛って整体でよくなるの？」

このようなお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか。

実は頭痛にはいくつか種類があり、それぞれ原因や対処法が異なります。

そして中には、整体によって改善が期待できる頭痛もあります。
今回は、代表的な頭痛の種類と整体でできるアプローチについてのお話です。

頭痛の主な種類

●緊張型頭痛

特徴
・頭が締めつけられるような痛み
・長時間のデスクワーク後に起こりやすい
・肩こりや首こりを伴う

原因
・姿勢の悪さ（猫背・ストレートネック）
・長時間同じ姿勢
・筋肉の緊張

●片頭痛

ズキズキと脈打つような痛みが特徴です。

特徴
・こめかみ周辺がズキズキ痛む
・光や音に敏感になる
・吐き気を伴うこともある

原因
・血管の拡張
・自律神経の乱れ
・ストレスやホルモンバランス

●群発頭痛

比較的まれですが、非常に強い痛みを伴います。

特徴
・目の奥がえぐられるような激しい痛み
・決まった時期に集中して起こる
・涙や鼻水を伴う
このタイプは医療機関での対応が必要です。

〇整体で主に対応できるのは、「緊張型頭痛」 です。

また、片頭痛も原因によっては,「体の歪み」や「自律神経の乱れ」が関係しているためサポートできるケースがあります。

整体で行うアプローチ
〇姿勢の改善

猫背やストレートネックを整えることで
首・肩の負担を軽減します。

〇筋肉の緊張をゆるめる

首や肩、背中の筋肉を調整し、血流を改善することで頭痛の軽減を目指します。

〇 自律神経のバランス調整

呼吸や背骨の動きを整えることで、自律神経の乱れを整えていきます。

※こういう方は一度ご相談ください

・慢性的な肩こりと頭痛がある
・薬に頼りたくない
・デスクワークが多い
・姿勢の悪さが気になる

わかまさやでは、一人ひとりの状態に合わせて、無理のない施術を行っています。
緊張型頭痛は、姿勢や筋肉の状態が大きく関係しています。

整体によって体のバランスを整えることで、頭痛の改善や予防につながる可能性があります。

つらい頭痛を我慢せず、早めのケアを心がけましょう。

ご予約ご来店を、心よりお待ちしております。

わかまさや
https://wakamasaya.com/

2026/4/3